Wir sind dein Ansprechpartner in Sachen Ernährungsberatung und Personal Training in Nürnberg und Schwabach

UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK

EMS-TRAINING

Unser EMS-Training in Schwabach und Nürnberg setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen: Gezielt und individuell dosiert, werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte! Stoffwechsel und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt drastisch an.

Schlank und straff
Abnehmen - formen - festigen

Im Bereich Gewebestraffung und Cellulite-Vorbeugung kannst du dich bei uns umfassend beraten lassen. Ob schmale Taille, definierte Muskeln oder weniger Fett - Studien bestätigen die Effekte des EMS-Ganzkörpertrainings.

Jetzt einen Termin für deine Ernährungsberatung vereinbaren!

FITNESS TRAINING

Starte dein Personal Training an unserem neuen Matrix-Fitness-Park im ersten Stock. Im Cardiobereich absolvierst du vor dem Training dein Warmup, anschließend trainierst du mit einem Trainer/ in an den neuen Kraftgeräten nach einen für dich zugeschnittenen Trainingsplan. Hier werden die Geräteeinstellungen und die dazugehörigen Parameter, wie Gewicht, Wiederholungen und Sätze, dokumentiert. Nach der Einweisung des Trainings kannst du auf Wunsch alleine oder Personal Training an den Geräten buchen!

Trainiere in Ruhe mit deinen Freunden/Partner! Ab zwei Personen kann das Studio nur für euch reserviert werden!

EMP Beckenboden-training

Stärke wirksam deine Beckenbodenmuskulatur mit der innovativen Technologie des BODYWAVE EMP CHAIR.

Die gezielte Stimulation der Tiefenmuskulatur hilft bei Inkontinenz, Rückbildung nach der Geburt, Errektionsstörungen sowie Rückenschmerzen.

Das Beckenbodentraining ist für Frauen und Männer empfohlen.

Der Beckenbodenstuhl bietet eine einfache und schmerzfreie Anwendung, bei der du vollständig bekleidet bleiben kannst.

Elektromagnetische Wellen machen die Anwendung effektiver als klassische Beckenbodenübungen.

Thermal massageliege

Entspanne dich auf unserer CERAGEM Thermal Massageliege.

Rückenmassage mit Tiefeninfrarotwärme - Moxa-Effekt und vieles mehr.

Verschiedene Massageprogramme verwöhnen dich nach einem anstrengendem Alltag oder einfach zur Regeneration nach deinem Training.

NORDIC WALKING

Beim Nordic Walking geht es nicht nur um Ausdauersport. Es kann zu einem Naturerlebnis werden! Das wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern auch auf deine Gesamtstimmung im Alltag. Nordic Walking lässt sich in die Kategorie Kraftausdauertraining einordnen, was deinem Herz-Kreislauf-System zugutekommt.

Wir beraten dich umfassend über das richtige Equipment sowie die optimale Stocklänge und schulen dich in der korrekten Lauftechnik (ALFA-Technik). Informiere dich gerne persönlich in einem ersten Beratungsgespräch.

Wir freuen uns auf dich!

Personal training bei Ihnen zu Hause

Du kannst bei Tom's Personal Training im Raum Schwabach und Nürnberg Zeit sparen und individuelle Trainingseinheiten bei dir zu Hause buchen. Wir erstellen einen auf dich abgestimmten Trainings- und Fitnessplan und bringen das nötige Equipment sogar mit. Auf Wunsch erhälst du von uns eine individuelle Ernährungsberatung.

Im Equipment sind enthalten:

Bänder
Hanteln
Bälle
Koordinations-Equipment

Rückenstärkung: Neue Impulse für den Rücken

Rückenschmerzen sind nach wie vor die Volkskrankheit Nummer eins bei Jung und Alt, die inzwischen gleichermaßen davon betroffen sind. Stress, einseitige Belastung und Vernachlässigung der Rückenmuskulatur sind die Hauptursachen der Beschwerden. Mit der Zeit werden die Zustände chronisch und durch Schonverhalten noch weiter verstärkt. So beginnt der Teufelskreis, der die Betroffenen zunehmend verzweifeln lässt. Es gibt einen Ausweg: gezieltes Rückentraining!

Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden auch Ihre tiefer liegenden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird schon während der ersten Anwendung spürbar entlastet. Mit unserem Rücken stärkenden Training werden muskuläre Ungleichgewichte ausgeglichen und Schmerzzustände abgebaut – der ideale Weg zu Ihrem gesunden, starken Rücken.

Unsere Preise

Kostenloser Download unserer Preisliste:

Preisliste EMS-Training in Nürnberg
Tom's Personal Training Preisliste zum kostenlosen Download.
Preisliste_EMS_Nürnberg.pdf
PDF-Dokument [155.3 KB]

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