Erstklassiges Personal Training im Nürnberg und Schwabach

Mit EMS (Elektro-Muskel-Stimulation) nachhaltig zur Wunschfigur

 

Unser EMS-Training in Nürnberg setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen: Gezielt und individuell dosiert, werden nahezu alle großen Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und trainiert – sogar die schwer zugänglichen Muskeln an Taille und Hüfte! Stoffwechsel und Enzymaktivität werden erhöht, der Kalorienverbrauch steigt drastisch an.

 

Ihre Muskulatur wird aufgebaut, überschüssiges Fett in Energie umgesetzt und erfolgreich abgebaut – ein Effekt, der noch Stunden nach dem Training anhält! Das Ergebnis kann sich sehen lassen: effektives und nachhaltiges Formen Ihrer Figur durch Aufbau fettfreier Muskelmasse bei gleichzeitigem Abbau von überschüssigem Körperfett.

 

Die kräftigen Muskelkontraktionen regen die Kollagen-Produktion und die Durchblutung der Haut an, Ihr Energieumsatz wird langfristig gesteigert. Positive Effekte: festeres Bindegewebe, deutlich weniger Cellulite und eine spürbar straffere Haut!

 

Gerade die unschönen Fettpölsterchen an Taille und Hüfte werden effektiv bekämpft, Ihre Muskeln zeichnen sich sichtbar straffer und definierter unter Ihrer Haut ab!

Effektiv und effizient trainieren mit EMS

 

Mit dem EMS-Training wird nahezu die komplette Muskulatur zeitgleich aktiviert: schneller und intensiver als mit herkömmlichen Methoden, in weniger als 20 Minuten, in nur einer Trainingseinheit. Die Möglichkeit, effektiv und effizient
zu trainieren, bekommt eine völlig neue Dimension – in allen Alters- und Leistungsstufen!

 

Positive Effekte des EMS-Trainings:*

 

  • Die Muskelmasse und die Stoffwechselrate werden effektiv um bis zu 14 % erhöht – verbunden mit einer Steigerung der Kalorienverbrennung um 17 % schon
    bei niedrigen Intensitäten.
  • Deutliche Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und
    der Ausdauerleistung.
  • Die Trainingsdauer sinkt gegenüber herkömmlichen Workouts um fast 70 %.
  • Dem Körperfett wird effektiv zu Leibe gerückt – bis zu
    1,5 kg weniger Fett und 6 cm weniger Bauchumfang schon nach 14 Wochen.
  • Körperformung auch bei trainierten Männern: Muskelzuwachs von bis zu 2 cm nach 6 Wochen an Armen, Beinen, Brust und Po.
  • Fitnesssportler verbessern ihre Maximalkraft um durchschnittlich 23,5 % – und das ohne zusätzliche Belastung der Gelenke.

Kraft und Ausdauer verbessern in Schwabach

 

Muskelkraft spielt als Basis für die individuelle Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Nur über eine ausreichend hohe muskuläre Stabilität sind Höchstleistungen überhaupt möglich. Die tief liegenden, stabilisierenden Muskeln sind mit konventionellen Methoden nur schwer zu erreichen.

 

Gerade hier ermöglicht EMS-Training – durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur – ein äußert effektives und zeitsparendes Training. Einseitige Belastungen werden vermieden und eventuelles muskuläres Ungleichgewicht abgebaut.

 

Da das Training mit der Ausführung aktiver, sportartspezifischer Bewegungen kombiniert wird, lässt sich die gewonnene Kraft besonders effektiv an eine sportliche Zielbewegung anpassen. Die strikte Trennung von allgemeinem Krafttraining und spezifischen Leistungstraining, mit dem damit verbundenen Mehraufwand und den höheren Belastungen, ist somit kaum noch nötig.

 

*Quelle: Kemmler et al: EffectofWhole-Body Electromyostimulation on Energy Expediture During Exercise, in: JSCR, Article in Press, 2012; Kleinöder: Niederfrequenter Reizstrom, in: medicalfitness & healthcare, 04/2012; Vatter: Elektrische Muskelstimulation als Ganzkörpertraining, 2010.

 

Rufen Sie unter 0171 2835228 an und reservieren Sie einen Beratungstermin. Wir freuen uns auf Ihren Kontakt!

Druckversion Druckversion | Sitemap
© 2015 Tom's Personal Training
Reichelsdorfer Hauptstraße 152, 90453 Nürnberg-Reichelsdorf
0171 2835228 info@toms-personaltraining.de
Impressum

Anrufen

E-Mail

Anfahrt